豌豆粒:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
胡萝卜:养肝明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.材料准备。市场买回来的豌豆去皮,扒粒洗干净备用,胡萝卜切丁备用!葱姜切好备用!里脊肉切丁,用酱油,花椒面腌一会,加入淀粉备用!
2.煮豆粒。将洗干净的豌豆冷水下锅煮10分钟!盛出沥干水分备用!
3.翻炒。锅中加入适量油烧热,放入葱姜爆香,加入腌好的里脊肉快速翻炒,放入花椒面,胡萝卜翻炒片刻,最后放豌豆炒匀,最后放盐,酱油出锅装盘!
里脊肉提前腌制一会肉会很嫩!豌豆粒想给孩子吃最好多煮一会,软一点好消化!