红枣:利尿 莲子:保护神经系统
1.准备好所有食材
2.黑木耳和莲子用温水浸泡一到两小时洗干净备用
3.把红枣切开去核
4.把黑木耳、莲子、红枣放进锅里,锅里多放一点水煮至黑木耳粘稠
5.然后加入枸杞和红糖煮五分钟即可
6.装碗里的成品图
莲子提前泡一下好煮熟一点,红糖依个人口味放
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