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凉拌杏鲍菇
健康功效
杏鲍菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
凉拌杏鲍菇的做法
![凉拌杏鲍菇的做法图解1]()
1.材料有杏鲍菇一个
![凉拌杏鲍菇的做法图解2]()
2.杏鲍菇洗干净撕成条状备用
![凉拌杏鲍菇的做法图解3]()
3.锅中水烧开倒入杏鲍菇烫熟
![凉拌杏鲍菇的做法图解4]()
4.将烫熟的杏鲍菇捞出晾干水分备用
![凉拌杏鲍菇的做法图解5]()
5.准备好蒜和剁椒
![凉拌杏鲍菇的做法图解6]()
6.锅中倒入少量油放入蒜和剁椒爆香
![凉拌杏鲍菇的做法图解7]()
7.将炒好的剁椒到在烫好的杏鲍菇上
![凉拌杏鲍菇的做法图解8]()
8.加入适量味极鲜盐，胡椒粉
![凉拌杏鲍菇的做法图解9]()
9.和适量的盐拌入味
![凉拌杏鲍菇的做法图解10]()
10.装入盘中撒点葱花就可以开动了
小贴士
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及*等作用。
凉拌杏鲍菇的家常做法
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