猪肉:消肿
香菇:健脾
金针菇:低蛋白质
豆泡 | |
冻豆腐 | 粉条 |
盐 | |
老抽/红烧酱油 | 耗油 |
1.准备材料肉切丁 香菇切片 金针菇切小段 茄子切小丁 冻豆腐切小丁 海带切丝洗净备用!粉条用水泡好
2.蒜切片 葱切丝 姜切片
3.锅中放油放入花椒大料爆香后捞出
4.放入葱姜蒜爆香
5.放入肉丁翻炒
6.加入老抽或红烧酱油翻炒均匀加入一点耗油炒匀
7.放入金针菇 香菇炒制香味
8.依次放入海带丝 茄丁 冻豆腐丁 粉条炒至均匀
9.加入适当的水,炖煮20分钟加盐 放入豆泡盖上盖子在焖5分钟,开盖加味精,香油搅拌均匀即可!
豆泡最后放,如果炖煮时间长的话,豆泡就很容易烂!