粉丝:补血、低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
冻豆腐 | |
超辣干红椒 | |
白酒 | 植物油 |
香料包 | 盐 |
味极鲜 |
1.取出冷冻好的冻豆腐解冻。
2.粉丝洗净,温水泡发。
3.黑木耳洗净,温水泡发。
4.泡发的过程中,备好辅料,蒜切片,姜切小块,葱白切块,葱叶切细丝,干辣椒切开。
5.冻豆腐取出冲水,沥干水分,切成块状。
6.粉丝涝水沥干。
7.黑木耳涝水,去掉根部,分成小块。
8.油热后加入麻椒,炼油,入味后,捞出麻椒。
9.倒入葱白,蒜,姜,辣椒,翻炒。
10.倒入黑木耳翻炒一分钟。
11.倒入冻豆腐,翻炒一分钟。加入一大勺豆瓣酱,轻轻翻炒。
12.倒入粉丝,轻轻翻炒一分钟。
13.依次倒入盐,白酒,糖,翻炒一分钟。
14.倒入味极鲜,米醋。
15.倒入一碗凉开水,放入香料包。大火烧开后,小火慢炖五分钟,捞出香料包,倒入水淀粉,大火收汁。
16.装盘,趁热撒上小葱叶,让菜吸入葱叶香气。
17.麻辣香锅大功告成啦,香味扑鼻,是不是很诱人呢?
麻辣香锅的菜可以按照自己口味添加,比如莲藕,芹菜等。店里的麻辣香锅为了菜的浓香一般都会提前把菜油炸一遍,但油炸的东西不免不太健康,所以这道菜省略了这一步,而是使用翻炒慢的方式,逼出菜的浓香。
买次翻炒一定注意手法轻而快,才能保证营养不流失而的味道浓厚。
火候的控制也很重要,不同步骤不同火候,好菜靠的是耐心,好饭不怕晚喔!