藕:护齿、低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备。将藕去皮洗干净,用开水焯一下,捞出沥干水分备用,胡萝卜切片备用,葱姜切好备用!
2.翻炒。锅中热油,姜爆香放入胡萝卜翻炒,加入藕片!放入适量花椒面,继续翻炒!
3.出锅。将锅中加入熟芝麻,盐,酱油,葱花,翻炒均匀,准备装盘!
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