鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 白糖:活血化瘀
1.山药(我用的是野生的)、鸡蛋
2.把山药去皮,去皮后马上放进水里,不然会变黑的
3.把枸杞提前泡发
4.锅里加适量水
5.用刮刀把山药刮成薄片,直接刮到锅里,都刮好后开火煮,加入白糖,搅拌一下。
6.把鸡蛋打散
7.煮开后,加入打散的鸡蛋,蛋要转圈倒入锅里边倒边用快子搅动(这样出来的蛋花才好看)
8.加入泡发的枸杞,煮3分钟出锅。(刮成薄片的山药很快熟的)
9.营养美味的,山药蛋花羹好了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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