土豆:消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:健脾
1.胡萝卜切薄片
2.土豆切薄片
3.青椒用手掰成小块
4.锅内倒入适量油,油温六七成热下入土豆片,翻炒变色。
5.再倒入胡萝卜片翻炒变色。
6.倒入青椒翻炒至青椒微软
7.加入适量盐翻炒10分钟
8.加入适量鸡精,翻炒均匀。
9.成品。
炒菜不能把所有蔬菜,倒在锅里一起炒,否则,会有的还没熟有的菜炒过劲
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