蕨菜:低蛋白质
1.冷水坐锅,水烧开后下蕨菜煮大约三分钟
2.捞起蕨菜将蕨菜浸泡于凉水中
3.取一个耐高温的大容器将辣椒粉放于容器中,另外起锅大火烧热油,将油烧至大概七层热浇于辣椒面上
4.加入所有材料,蕨菜于凉水中捞起沥干其水分拌入即可食用。
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