紫甘蓝:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.将紫甘蓝和黄瓜洗净。
2.黄瓜擦丝,紫甘蓝切丝。
3.加入涝拌汁、白糖、鸡精、盐、辣椒油搅拌。
4.充分搅拌后洒入芝麻,装盘。
紫甘蓝较硬切丝尽量切的细些,辣椒油现吃现榨更好。凉菜的食材事先备好,等到吃饭时再加入调料搅拌装盘,避免出太多汤。
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