紫薯:补脾、益气、宽肠通便 小米:清热 小麦:增强免疫力、护眼明目
1.将四种米混合一起洗干净浸泡一晚。
2.紫薯削皮切块。
3.紫薯跟米一起下锅,加入适量水,大火煮开后小火煮到米开花,加入适量冰糖即可食用。
4.成品图。
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