大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.大棒骨让店家切成段
2.把棒骨用清水泡半个多小时,把血水泡出来
3.洗干净后沥水备用
4.大葱切段,姜切片,备好炖肉料
5.锅中放足量水,加一勺料酒(配方用量外),一部分姜片和葱,把骨头凉水下锅
6.大火烧开,煮出浮沫
7.高压锅中放入其余的葱姜,炖肉料和冰糖
8.煮好的骨头捞出来冲洗干净,放入高压锅中
9.取一个碗,把配方中的老抽,生抽,耗油,料酒,香醋,白糖,盐放入碗中调匀
10.把调好的酱汁淋入高压锅中的骨头上
11.尽量均匀地淋上
12.再添加和骨头齐平的清水或高汤,盖上盖煮30分钟左右
13.待高压锅阀门自然撒气完毕,开盖
14.出锅装盘即可
15.肉烂骨酥,开吃
1骨头要凉水下锅煮,这样才能更好地将里边的血水煮出来。
2.不喜欢用炖肉料,就用八角、桂皮、香叶代替即可
3.加入冰糖,色泽会更好看
4.加入香醋,不仅可以使骨头味道更鲜美,也使骨头里的钙质更容易吸收
5.炖骨头的时间请根据自己的口味适当调整,我儿子还小,所以一般都炖的烂一点