番茄酱:保护神经系统
1.准备好要用的东西,洋葱切圈⭕,胡萝卜切片,尖椒切段,彩椒切条,牛柳
2.一人份牛柳和尖椒,彩椒,黑胡椒酱腌半小时
3.一人份意大利面,水中放适量盐,煮10分钟,熟后放入碗里,加少许橄榄油拌匀,备用。这样面就不会坨啦!
4.锅里放入适量橄榄油,先下洋葱,稍适煸炒
5.放入腌好的肉继续炒,肉的熟度要依据个人口味啦!
6.要出锅前放入意大利面,黑胡椒酱,炒匀,装盘!
7.煎鸡蛋
8.哈哈?,装盘喽,家里没有合适的盘子,只能拿这个来凑合了
9.开动啦!
有的哈友煎鸡蛋的时候会溅油,今天教大家个小窍门,油热后先在锅里放一点点面粉,再煎鸡蛋,这样出来的鸡蛋容易保持完整还不会被油溅到。