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清炒莴笋
健康功效
莴笋:健脑益智
清炒莴笋的做法
![清炒莴笋的做法图解1]()
1.莴笋切丝
![清炒莴笋的做法图解2]()
2.葱切末
![清炒莴笋的做法图解3]()
3.锅里倒适量油，油5成热
![清炒莴笋的做法图解4]()
4.莴笋倒进去，翻炒一分钟
![清炒莴笋的做法图解5]()
5.这时加盐和鸡精
![清炒莴笋的做法图解6]()
6.翻炒均匀就可以出锅，撒上葱
小贴士
炒蔬菜油温不能太高，一点点热就放菜，油高温破坏蔬菜的营养素，油烟大对人体也不好，莴笋快速清炒保持原味，本来就可以生吃的蔬菜这样烧最好
清炒莴笋的家常做法
（全部）
莴笋:健脑益智
1.莴笋切丝
2.葱切末
3.锅里倒适量油，油5成热
4.莴笋倒进去，翻炒一分钟
5.这时加盐和鸡精
6.翻炒均匀就可以出锅，撒上葱
炒蔬菜油温不能太高，一点点热就放菜，油高温破坏蔬菜的营养素，油烟大对人体也不好，莴笋快速清炒保持原味，本来就可以生吃的蔬菜这样烧最好
