紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.紫薯削皮,隔水蒸熟,要熟的快也可切下片蒸制,蒸熟后压成泥。
2. 压好的紫薯泥加入面粉中,用手搓匀。
3.酵母溶于水,逐步加入混入紫薯的面粉中,揉成均匀光滑的面团,锅底放温水,面团置容器内隔水发酵1小时左右。
4.另取白面粉
5.加酵母水拌至棉絮状,用手揉成光滑面团,和紫薯面团一起发酵。
6.用手在面团上戳洞不回缩,面就发酵好了。
7.将白面团和紫薯面团分别分成若干小剂子。
8.取一份白面团擀成圆形,将紫薯面团揉圆包入其中 ,像包包子一样,包好后收口朝下,稍微揉圆整理一下,用刀在上面横竖十字切两刀,不用划太大,因为还要二次发酵,切大了再发酵后不好看。
9.全部做好放入蒸笼中,静置20分钟进行二次发酵。
10.发酵完成后,大火蒸20分钟,再等3至5分钟开锅,以防馒头回缩。
1、判断面团是否发酵完成的方法:用一个手指蘸面粉,在面团上戳一个洞,抽出手指后面团不会回缩或下陷,即发酵完成。
2、蒸屉上码放的馒头不宜过密,之间要留有间隙,因为蒸的过程中馒头会膨胀。
3、蒸馒头要用凉水,馒头上锅后开火,这样馒头受热均匀,松软可口。
4、蒸制过程中不要打开锅盖,且关火后不要立刻揭锅,稍等3至5分钟再揭锅,以防馒头塌陷。
5、十字刀不宜划太大,因为还要二次发酵。