土豆:解毒 西红柿:活血化瘀 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡胸肉与土豆
2.土豆切条泡水
3.鸡胸切条放盐,五香粉入味备用
4.西红柿一个
5.切小块
6.用料理机处理加入白糖白米醋比例2:1微量盐和地瓜粉备用
7.面粉,淀粉,发酵粉,水植物油调制成糊备用
8.鸡条放入糊中备用
9.七成热油下鸡条炸
10.七成热油炸土豆条
11.鸡条和土豆条炸好后油温升到九成时在复炸一次
12.少量油下自制西红柿酱炒糖醋汁
13.糖醋汁炒好下鸡肉条和土豆条裹均匀
14.出锅装盘——翠花上菜啰
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