家常肉沫茄子

家常肉沫茄子
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健康功效

茄子:低蛋白质

食材用料

少许
蒜瓣 半个
小米椒 五个
少许
老抽 适量
鸡精 适量
菜籽油 适量

家常肉沫茄子的做法

  • 家常肉沫茄子的做法图解1

    1.把茄子切横刀。切好后摸适量盐腌一下。

  • 家常肉沫茄子的做法图解2

    2.把所有辅料切好。肉最好切成肉丁。不要剁成肉沫。。

  • 家常肉沫茄子的做法图解3

    3.到适量菜籽油。油热后把茄子下去煎。

  • 家常肉沫茄子的做法图解4

    4.茄子煎好后捞出。加适量油烧热加入蒜头小米椒和肉丁。

  • 家常肉沫茄子的做法图解5

    5.把辅料爆香后把茄子倒下去,加适量老抽,加水没过茄子。

  • 家常肉沫茄子的做法图解6

    6.待水快烧干时加入鸡精。因为开始茄子上抹了盐就不用再加盐了,当然口味重的可以加适量盐。再加入葱花。翻炒两下。装盘。

小贴士

茄子是很费油的。所以我在做之前抹盐,这样油就可以少放点也不会油腻。少油也健康。如果口味不是很重的就不用再加盐了。不然会很咸的。。

本菜谱由Myhusband冬先森上传

家常肉沫茄子的家常做法

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