菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 南瓜:消肿 白糖:低蛋白质
1.洗干净调色蔬菜
2.把菠菜和苋菜用榨汁机榨好汁备用,南瓜蒸熟,今天没拍蒸熟的南瓜。
3.然后用蔬菜汁和面一起揉,揉至不粘手就可以擀面皮了。
4.把南瓜泥揉至不粘手就Ok咯?
5.今天把擀面皮这部分忘了拍,面皮擀成饺子皮大小,然后分成五片捆起来,中间对半切断,变成两朵玫瑰花,然后用手轻轻掰开花瓣,就是一朵漂亮的玫瑰花咯?
6.然后上锅蒸20分钟就可以咯?
7.这是蒸好的彩色玫瑰花馒头,红苋菜变成了白色的玫瑰花。?
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