鸡蛋:护眼明目
1.买回来的鸡胸肉洗净
2.把鸡胸肉片薄,大约筷子头厚就可以了,这样方便入味不需要太长时间淹入味,淹一会就可以了
3.放入生抽,胡椒粉,五香粉,盐,生抽,姜,蒜
4.抓匀,我淹了十分钟
5.放淀粉在鸡胸肉表面涂抹匀
6.把鸡蛋打匀,把带有淀粉的鸡排放入两边挂蛋液
7.面包糠均匀粘在鸡排上
8.把油烧热,放入鸡排,炸至金黄控油捞出放入烧烤料,也可以刷点蒜蓉辣酱,这是我们吃剩下的鸡排,嘻嘻
可以放辣酱,放沙拉,放番茄酱,放烧烤料,一个鸡排多种口味
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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