金针菇:低蛋白质 紫甘蓝:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材分别洗净。量根据自己需要
2.胡萝卜和紫甘蓝分别切丝
3.金针菇汆水30秒-1分钟左右,捞起放冷水中
4.金针菇捞起拧干,三种食材全部倒入大一点的盘子里
5.加入醋,糖,生抽,蔬之鲜,蒜泥,葱丝。
6.浇上热油拌匀,再滴几滴麻油即可装盘。
金针菇汆水后立即放冷水浸泡
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