胡萝卜:清热解毒
杏鲍菇:低蛋白质
大葱:低蛋白质
葱姜蒜 | |
盐巴 | 鸡精 |
鸡蛋清 |
1.首先把菜洗好备用
2.胡萝卜、黑木耳、杏鲍菇切丁装入容器中备用
3.大葱切成丁加入之前切好的“三丁”搅拌好
4.然后就是剁肉馅,个人觉得外面机器搅的肉不太好,一个是口感没有手剁的馅香,再一个就是洗不干净。之前学到一个快速剁肉馅儿的方法,这里分享给大家,就是切肉的时候先横向切片,但是不要完全切断,一整排切完再翻过来纵向切片,这样反复的切几次再剁就很快,而且肉很细。
5.剁好肉之后加入豆瓣酱、姜蒜(因为我里面加了大葱,所以可以不用放小葱了)、花椒粉、鸡精、酱油,再继续剁,等剁均匀后加入一颗鸡蛋清。
6.最后把肉放到之前切好的素菜丁中搅拌均匀(如果容器够大,可以直接把肉馅的味道放中一点,跟菜搅拌就可以了。我是把肉跟菜都分别放了调味料再在一起搅拌的)
7.最后就是包饺子啦