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无油伪炸鸡块
健康功效
鸡蛋:护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
无油伪炸鸡块的做法
![无油伪炸鸡块的做法图解1]()
1.如图所示，准备材料
![无油伪炸鸡块的做法图解2]()
2.鸡肉切块，加入料酒，盐，胡椒粉腌制半个小时
![无油伪炸鸡块的做法图解3]()
3.玉米粉加入鸡蛋搅拌糊状
![无油伪炸鸡块的做法图解4]()
4.平底锅不放油，夹入鸡块
![无油伪炸鸡块的做法图解5]()
5.小火两面煎黄，盖好锅盖闷5分钟左右
![无油伪炸鸡块的做法图解6]()
6.好吃又健康的鸡块出锅了
无油伪炸鸡块的家常做法
（全部）
鸡蛋:护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.如图所示，准备材料
2.鸡肉切块，加入料酒，盐，胡椒粉腌制半个小时
3.玉米粉加入鸡蛋搅拌糊状
4.平底锅不放油，夹入鸡块
5.小火两面煎黄，盖好锅盖闷5分钟左右
6.好吃又健康的鸡块出锅了
