土豆:消肿 胡萝卜:健脾 黄瓜:低蛋白质
1.先准备好材料
2.土豆切成小块,装入保鲜袋,微波炉高火5分钟,就可以使土豆变得绵软。
3.将煮鸡蛋的蛋黄与土豆泥一起碾软,再将胡萝卜、黄瓜、火腿、洋葱和蛋白切成小丁。
4.将所有食材倒入大碗加入沙拉酱,还可以加入少量白胡椒,搅拌后,就大功告成了!
5.制作方法简单,美味!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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