黄瓜:低蛋白质
芹菜:平肝
1.炸好的鱼块适量备用
2.葱姜蒜,切沫切丝切片各用。
3.芹菜择去老叶,洗干净,备用。
4.芹菜切段备用。
5.将切好的葱姜蒜里放入蚝油备用。
6.锅烧热,锅中加入15克油备用。
7.下入切好的葱姜蒜,炒香备用。
8.锅中加入200克水,待烧开,加入鱼块儿,在鱼块块上面放入芹菜,小火煮制20分钟。
9.在煮鱼的时间,把黄瓜切成菱形块,胡萝卜也切成菱形块,准备好西红柿色拉酱,大概要放入两汤匙就够用了。
10.然后锅中再次加入100克开水,然后将黄瓜,胡萝卜,色拉酱依次放入,在煮上20分钟收汤即可
11.最后盛入盘中,再在里面撒上些香葱沫子,再撒上一点香菜沫子,就可以盛盘上桌了。
12.成品图,菜好了上桌,杠杆的。
这个菜也没什么技巧,就是之前炸鱼的时候,放过盐了,就是做回锅鱼的过程中要少放一点盐。在煮制的过程中,加水的时候要加开水这样做出来鲜嫩一点,鲜美一点,好吃一点。