鸡腿:保护神经系统
鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将用的食材准备
2.鸡腿放入清水中泡10分钟左右、将鸡腿里的血水出去、把鸡腿洗净沥干、鸡腿切开去掉骨头
3.盘中放入盐、白糖、料酒、鸡精、胡椒粉、酱油、在放入切好的姜丝搅拌均匀
4.放入鸡腿、两面翻一下、腌制20分钟左右
5.将面包康和淀粉倒入盘中、鸡蛋打入碗中搅拌均匀
6.腌制好的鸡腿上去掉多余的调料、将鸡腿放入淀粉中两面均匀上粉底
7.在将沾满淀粉的鸡腿放入蛋液中、将鸡腿沾满蛋液
8.然后将鸡腿放入面包康中两面沾满面包康
9.开火倒入油烧热、将油烧到6-7分热
10.转中小火、放入鸡腿炸
11.炸至两面金黄色、关火、捞出沥干油
12.香酥鸡排腿就这样完成了
油烧热后放入用中小火慢炸至金黄捞出