木耳:抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳放容器里泡发
2.肉切片,用淀粉,盐,油抓匀腌15分钟
3.姜拍碎,葱切段备用
4.泡发好的木耳清洗干净撕小块备用
5.中火下油爆香葱白和姜
6.倒入瘦肉翻炒七成熟
7.当瘦肉炒至七成熟倒入木耳一起炒
8.木耳炒三分钟加入适量盐.酱油.葱段翻炒
9.加点淀粉做芡,即可上碟了
木耳虽好亦有禁忌:有出血性疾病,腹泻者,孕妇慎食
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