翡翠菜心
健康功效
胡萝卜:健脾
黄瓜:低蛋白质
豆腐:润燥
翡翠菜心的做法
1.小油菜如图切开
2.全部切完
3.用剪刀把每片叶子都剪成尖尖角
4.胡萝卜、黄瓜、豆腐切丁,装盘备用
5.锅中水烧开,放入菜叶焯熟,捞出过凉
6.菜丁也要焯一下
7.把菜叶一片片掰开,剪刀剪去菜心
8.摆盘
9.菜丁放入少许盐、香油拌匀
10.将菜丁小心放入菜心
11.完成!
12.再来一张
小贴士
1.小油菜要选取较大,叶子较肥厚的。底部切平,便于摆放
2.材料可以根据自己的喜好选择,最好颜色亮丽,对比明显一些有视觉效果
3.这款菜主打清淡,所以我没有放入其它材料。哈友可根据自己口味自行调整!