鸡蛋:养血 鸡肉:保护神经系统 紫甘蓝:低蛋白质
1.鸡蛋打散先炒。完事盛出来。
2.紫甘蓝切碎炒五分熟(可以切成丝)
3.煮好的鸡肉切片(怎么切都行)
4.意面和青豆先煮好。
5.最后食材一起炒完放作料,就可以开动了,很美味哦!
紫甘蓝营养价值很好,选择鸡肉是因为鸡肉高蛋白,低脂肪哦。
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