韭菜:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
五花肉:滋阴
红薯粉 | |
低或中筋粉 | |
发酵粉或老酵头 | |
包子调料粉 | |
盐 | 生抽 |
1.面粉中放入用温水完全泡开的老酵头(加入水不要太多,最少泡二个小时,泡好的老酵氷没有一点硬面疙瘩)。面粉中再适当加入温水,直到面团软硬合适(稍软点),表面光滑。
2.静静等待发酵,一般三、四个小时就好。
3.等待发面的同时可以剁馅子,这是剁好的五花肉。
4.碎鸡蛋。
5.粉务切稍长些。
6.适量虾皮,不用剁。
7.肉馅分次放入适量水,一个方向搅拌上劲,然后把全部馅放入大盆,放包子调料粉、料酒、生抽、花生油、香油、生姜沫,包的时候最后再放盐。
8.馅子全部搅拌均匀了。
9.包好后放置十五分钟,蒸锅水开后再放入,中火蒸二十分钟。