鸡蛋:养血
1.将牛仔骨放盘解冻
2.用厨房纸巾吸干表面水份
3.热锅将黄油融化
4.放入牛仔骨香煎一面至颜色变黄
5.再翻煎另一面
6.黑椒汁放微波炉加热
7.出锅装盘、可煎一个鸡蛋摆盘
8.淋上黑椒汁、配上刀叉即可上桌
可以搭配洋葱、胡萝卜,这样营养更全面!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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