鸡蛋:养血 黄油:低蛋白质
1.先准备两片吐司面包。
2.取其中一片用碗在面包上面挖个洞,挖空。
3.如图。然后在那片完整的吐司表面涂一层黄油,将挖空的那片吐司放在上面。
4.打入一个鸡蛋,放入烤箱中,上下火180度,烘烤5~10分钟就完成啦。
5.可以按照自己的口味加一些果酱、榛子酱、巧克力酱等等来调味,然后撒一点黑芝麻进行点缀。
1.按照自己的口味决定烘烤时间,喜欢溏心鸡蛋就烤5-7分钟,喜欢全熟鸡蛋就烤10分钟。2.也可以做成咸味的,撒点黑胡椒、香葱碎、披萨草等等。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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