鸡蛋:护眼明目
黄瓜:低蛋白质
1.洗好所需食材,鸡蛋打散放入碗里,备用
2.圆葱切小段,黄瓜切片
3.把鸡蛋加少许水,搅拌均匀
4.起锅,油温8成热时,小火倒入蛋液。
5.不要着急,等蛋液的一面慢慢隆起,用铲子翻转蛋饼,直到另一面也隆起上色,盛出来放入碗里
6.这时倒入圆葱木耳,稍加点水,开始翻炒
7.等圆葱炒软了,在倒入煎好的鸡蛋搅拌均匀,加入盐,最后放入黄瓜片,关火,既可。
做这道菜,为了控油,只有煎鸡蛋的时候放油,炒圆葱时,稍加点水,这样不容易糊锅。还有就是黄瓜片,一定要等放完盐在放,要不色泽就不好看了。用心做好每一道家常菜😁