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凉瓜大聚会的做法
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用料:
凉瓜
两条
紫薯
两条
土豆
一个
蜂蜜
适量
小贴士:
血糖高的可以多吃凉瓜与紫薯,南瓜哦?
做法:
1.
准备好所有食材。
2.
洗静上锅蒸20分钟。
3.
蒸熟取出晾凉。
4.
把紫薯戳成紫薯泥,其他土豆,南瓜也如此。
5.
凉瓜切成小段,去掉里边的凉瓜孃。
6.
放煮开水放凉瓜焯水。
7.
把焯好水的凉瓜放凉,酿进紫薯。喜欢吃甜食的可以淋上蜂蜜吃,是个很可口的夏天美食哟?
8.
紫薯,南瓜,土豆酿凉瓜就可以咯?
9.
哈友们,都学会了吗?