豆浆:低蛋白质
1.豆子泡3到5个小时,放1300的水,根据自己家的豆浆机选择,打磨好的豆浆反复过滤到没有渣
2.过滤好的豆浆放在干净无油的锅中,煮开
3.内脂用十克的水化开,放入无水无油器皿中
4.煮开的豆浆迅速倒入器皿中,迅速搅匀,静置二十分钟,也可利用锅中的余温,把豆浆坐在锅中
5.放入调料,按自己的口味,大晚上家里调料也不全,我就有什么就放什么了,也可以用淀粉,木耳碎,胡萝卜丝,熬成豆腐脑汁
6.我放了韭菜花,蒜,香葱,味极鲜酱油
7.怎么样?
我做出来的豆脑有点嫩,朋友们可以少加些水,让豆浆更浓些