五花肉:益气 鹌鹑蛋:补血
1.首先锅放水炖肉
2.把鹌鹑蛋剥好,五花肉切成小块
3.锅放油炒五花肉出油,炒好出锅
4.锅放水炒冰糖
5.锅放肉,把配料放入锅内,炒炒
6.锅内放入水和鹌鹑蛋炖
7.水炖干了就可以出锅了
冰糖可以用白糖代替
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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