紫薯:补脾、益气、宽肠通便 酸奶:低蛋白质
1.准备好用料
2.紫薯切开准备蒸(切开可减少蒸的时间 大概20分钟)
3.蒸熟后的紫薯很容易去皮 因为切过刀 紫薯皮会自动翘起
4.把去皮后的紫薯放在碗里用勺子压成薯泥
5.把薯泥做个喜欢的造型放入盘中 我做的心型
6.淋上酸奶
7. 挖上一口 非常美味哦
薯泥可放入冰箱冷藏适宜时间 口感更佳
补中和血 如薯家珍
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