牡蛎:安神 豆腐:润燥 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.带壳牡蛎清洗干净,放入水中煮沸至开壳
2.取出牡蛎肉并清洗干净(也可以不用煮沸,直接用小刀将牡蛎壳撬开,取出牡蛎肉)
3.豆腐切小块;姜切片、葱蒜切碎
4.锅中放油,放入葱姜蒜爆香
5.放入牡蛎煸炒,放糖、料酒、酱油调味
6.放入豆腐,加半小碗清水,煮沸后加入盐,再煮一分钟即可出锅
7.出锅装盘。
牡蛎翻炒时间不宜过长,时间长了口感不好
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