南瓜:消肿 鸡蛋:护眼明目 白糖:低蛋白质
1.取好食材洗好、南瓜、牛奶、糯米粉、面粉、鸡蛋
2.把南瓜蒸熟然后把熟透了的南瓜加白糖捻烂
3.提前把面粉和糯米粉弄均匀,然后倒入捻烂的南瓜 打入一个鸡蛋和加一包牛奶一起活均匀了
4.活到面不沾手就可以了,(活好之后就5分钟左右再煎饼)
5.倒油入锅开始煎饼,煎的过程要全部小火慢煎
6.最后饼像图片中的金黄色的时候就可以出锅了
因为今天时间比较赶所以没来得急拍下照片了,下次补上,各位朋友请原谅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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