韭菜:温中行气 虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老 菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.菠菜洗净用搅拌机打好倒入面粉里揉好、另外白面粉也揉好、把菠菜面擀皮白色面搓揉条行。
2.白面条放菠菜面上面包裹慢慢卷起,
3.卷好了拿刀切成大小一致就行
4.切好了的
5.切好了的面擀成薄片皮也不要太薄
6.擀好了的
7.先把鸡蛋打散锅烧热到入油炒鸡蛋,韭菜洗净切碎到入鸡蛋里虾米一起炒放点盐、鸡精、炒好就可以包了。慢慢捏出形状
8.捏好了的太慢了不好捏
馅我没拍时间炒长了难看没拍。
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