四季豆:低蛋白质
1.锅中做油,豆角下锅,小火煎,煎至表皮微起皱微焦,盛出备用
2.肉沫用少许老抽抓匀,下油锅炒至变色,盛出备用
3.锅中做少量油,七成热,下入花椒麻椒中小火炒出香味,下入干辣椒段炒香,再加入葱姜蒜末爆香
4.倒入肉沫、豆角,翻炒几下,加少许老抽、生抽、盐、糖,翻炒片刻即可
豆角一定要炒熟,不然有毒的
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