莲藕排骨汤

莲藕排骨汤
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作者:子艷

健康功效

藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
排骨:润燥

莲藕排骨汤的做法

  • 莲藕排骨汤的做法图解1

    1.将冰冻的排骨用清水解冻。

  • 莲藕排骨汤的做法图解2

    2.将藕去皮,用刀切成厚度为1.5厘米的藕片。

  • 莲藕排骨汤的做法图解3

    3.切三片姜。

  • 莲藕排骨汤的做法图解4

    4.把姜切成丝儿

  • 莲藕排骨汤的做法图解5

    5.起锅加清水和一半的姜丝,大火烧开后,将解冻完的排骨放入锅中焯两三分钟,去血水和浮末。

  • 莲藕排骨汤的做法图解6

    6.将焯过的开水的排骨捞起,用温水冲净血水和浮末。放入陶瓷煲中,加入藕片、枸杞和剩下的姜丝并一次性放足清水。

  • 莲藕排骨汤的做法图解7

    7.大火烧开后用文火慢慢炖,一个小时左右即可加盐调味出锅。

小贴士

藕去皮后很容易氧化,所以要切大块一些;
藕遇铁锅和铝锅也很容易氧化变黑,煮的时候尽量用陶瓷和砂锅;
当然,如果实在无法避免,可以先用盐水或者醋浸泡一会儿,可以减少氧化的程度。
食材一定要用新鲜的哦,刚买的排骨和刚买的藕能煮出更香的味道。

本菜谱由子艷上传

莲藕排骨汤的家常做法

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