鸡米花
健康功效
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
料酒:低蛋白质
鸡米花的做法
1.鸡胸肉一块。洗净备用。
2.把鸡胸肉切成大小合适的小丁,放入盐,料酒腌制半小时。
3.准备好适量的玉米淀粉,一个鸡蛋液,适量面包糠。
4.腌好的鸡丁分别逐个依次裹上玉米淀粉,蛋液和面包糠,顺序不能错。我是一个一个提前都蘸好了。
5.锅内放油。因为是炸,所以油量多些。
6.一个一个放入锅里,开始炸。油温不能太高,以免炸糊。
7.炸到两面金黄,捞出。
8.用厨房纸吸油。
9.摆盘,倒上番茄沙司蘸着吃。
小贴士
炸时油不能太热,沾粉时顺序不能错。成品酥香,咸鲜美味。喜欢的话再沾点番茄沙司更好吃。