荷兰豆:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 红萝卜:低蛋白质
1.给锅里倒油,倒入姜末煸炒。
2.把肉片倒入锅中,调入酱油,鸡精翻炒至肉片熟透,然后把木耳,红萝卜倒入里边翻炒。
3.最后倒入荷兰豆继续翻炒,最后加少量的盐,鸡精快速翻遍,然后装盘。
4.盛入盘中的荷兰豆炒肉片。
调味的时候自己要尝一下。调料不可放的过多,以清淡为主。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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