酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.从水里放一点点盐,让河蜆水里在吐泥
2.锅里水开了,把河蜆倒入,再放适量料酒去腥,看到壳开了,关火即可
3.把米洗好,放入砂锅煲
4.把煮开的河蜆弄出来
5.用剪刀剪开河蜆,把黑色那些内脏弄干净,洗好,备用
6.瘦肉切好,倒入花生油,盐,鸡精,姜丝腌制十分钟
7.锅里的米开了,倒入腌好的瘦肉,盖上盖子煲五分钟
8.五分钟把河蜆倒入,盖上盖子再小火煲10分钟
9.最后把切好的芹菜倒入(芹菜叶子留三片,切丝)30秒后关火,把芹菜叶放入即可
10.一碗鲜美的粥就好咯
大米可以提前几个小时洗好放入冰箱冻藏,再拿出来煲,这样煮粥,可以节省时间,煲出来的粥也很黏稠