南瓜豆包

南瓜豆包
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作者:奔跑快乐

健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

红豆馅 300g
酵母 4g

南瓜豆包的做法

  • 南瓜豆包的做法图解1

    1.准备好材料,面粉、红豆馅和南瓜。

  • 南瓜豆包的做法图解2

    2.用刀小心把南瓜皮打掉!切开几瓣,用水洗净。

  • 南瓜豆包的做法图解3

    3.将南瓜放入高压锅里,水放约为一个手指节高度不要多。用做米饭档煮熟。

  • 南瓜豆包的做法图解4

    4.用勺子将热南瓜碾碎备用,

  • 南瓜豆包的做法图解5

    5.南瓜凉到40度左右,放入备好的面粉和酵母揉搓成软硬相当的面团,根据情况加煮的南瓜水或面粉。

  • 南瓜豆包的做法图解6

    6.加盖放置1-2小时,发到是原来的2----2.5倍!

  • 南瓜豆包的做法图解7

    7.从盆里拿出,在面板上揉好后醒发10分钟左右。

  • 南瓜豆包的做法图解8

    8.揪成大小均匀的剂子,擀成面皮,包上做好的红豆馅。

  • 南瓜豆包的做法图解9

    9.包好的豆包要醒发30分钟左右,再上锅!20分钟可蒸熟。

  • 南瓜豆包的做法图解10

    10.出锅选卖相好看的摆拍

小贴士

南瓜皮坚硬削皮时要注意小心点。面活得不软不硬。醒发根据经验,有时环境温度会造成时间不确。

本菜谱由奔跑快乐上传

南瓜豆包的家常做法

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