香哈网>菜谱大全>韭苔炒鱿鱼圈
韭苔炒鱿鱼圈
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
韭苔炒鱿鱼圈的做法
![韭苔炒鱿鱼圈的做法图解1]()
1.鱿鱼去外皮、去内脏、洗净。
![韭苔炒鱿鱼圈的做法图解2]()
2.将洗净的鱿鱼切成圈圈。
![韭苔炒鱿鱼圈的做法图解3]()
3.韭菜花去掉花蕾，洗净、切短。
![韭苔炒鱿鱼圈的做法图解4]()
4.锅中放适量的油，入鱿鱼圈先炒。
![韭苔炒鱿鱼圈的做法图解5]()
5.加点料酒。
![韭苔炒鱿鱼圈的做法图解6]()
6.倒入韭菜花，继续炒。
![韭苔炒鱿鱼圈的做法图解7]()
7.最后加盐炒。
![韭苔炒鱿鱼圈的做法图解8]()
8.在加点酱油和水，炒熟。
韭苔炒鱿鱼圈的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼去外皮、去内脏、洗净。
2.将洗净的鱿鱼切成圈圈。
3.韭菜花去掉花蕾，洗净、切短。
4.锅中放适量的油，入鱿鱼圈先炒。
5.加点料酒。
6.倒入韭菜花，继续炒。
7.最后加盐炒。
8.在加点酱油和水，炒熟。
