茼蒿:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.面粉放少许盐加温水和成面团饧15至20分钟。
2.茼蒿洗净沥干水分切碎。
3.装盆加少许盐拌匀剎水在用手挤去水分。
4.鲜虾洗净。
5.剥去虾皮后加生抽,胡椒粉,十三香拌匀腌渍30分钟。
6.葱姜切末。
7.腌渍好的虾肉,葱姜末放入菜馅盆里加植物油,盐拌匀。
8.醒好的面揉光滑擀成长条切成大小相等的小剂子。
9.按扁,擀皮,开始包饺子了。
10.包好的饺子。
11.锅内加水大火烧开,放入饺子用笊篱贴着锅边轻轻往前推,至饺子全部飘起并煮开。
12.煮开后加凉水点一下烧开,在重复一次就可以了。
13.出锅,装盘开吃!
茼蒿水份很大,一定要放盐剎水并挤干水分。调馅也可以放点木耳或者熟鸡蛋花增加口感。