大葱:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
1.超市买现成的压面条?,开水下锅
2.面差不多熟的时候放洗好的油菜,一起煮熟
3.出锅,过凉,备用
4.切葱花,西红柿和胡萝卜切丁,将蚝油、番茄酱、生抽、老抽、糖、醋调好酱汁备用
5.锅中倒适量油,烧热,放入葱花爆香
6.然后放入西红柿和胡萝卜丁翻炒
7.放入过好的面条,淋上酱汁,小火翻炒
8.即将出锅前的样子,有没有很诱人?
9.装盘,看着直流口水?
10.再搭配上面汤,营养又健康!
酱汁的比例要搭配好,这是两人的量,也可以;根据个人口味适量加盐、适当调整糖、醋的量。