鸡肝:益肾
油菜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡肝买回来洗干净泡水里十五分钟去下血水。生姜大蒜去皮切片。
2.油菜洗净泡水里半个小时,袖珍菇用流动水清洗干净。
3.锅烧热下油把鸡肝倒下去翻炒断生。
4.接着把大蒜姜片倒下去炒出香味。
5.提前下酱油入味。
6.把袖珍菇倒下去翻炒,开大火稍煮会。
7.最后倒入青菜。
8.起锅时下入所有调料翻炒均匀即可。
动作内脏可适量的进补,爸爸说这种油菜长的特别好,都是因为三两天噴一次农药,所以有时间可以先用水泡半个小时去去农药也好,袖珍菇买回来最好用流动水冲洗干净。