南瓜:低蛋白质
可可粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.南瓜去皮洗净,切小片,微波炉高火五分种,用勺子压成泥,稍微晾凉
3.面粉取240克放入面盆,加2.4克酵母,将南瓜泥放入
4.南瓜面和成团盖保鲜膜放温暖处发酵
5.取30克面粉加入0,3克酵母和一半糖,用温水和成团
6.取30克面粉放入0,3克酵母和糖和成团,可可面和白面团和好了,盖保鲜膜放温暖处发酵
7.可可面发好了
8.白面团
9.南瓜面团
10.将三色面团放砧板上揉光滑
11.取大约25克的南瓜面揉好
12.取可可面,揉成一个长条、两个小圆团;取一点白面揉成两个小圆团
13.将可可长面团围在南瓜面上方
14.用筷子沾水将白面团粘在可可面上
15.再将可可小圆团粘在白面团上
16.取一点可可面,揉成长条,做嘴巴
17.全部做好后盖湿布二次发酵二十分钟
18.锅里水烧开后放入小黄人
19.上汽后二十分钟关火,焖两分钟揭盖
20.小黄人做好了
21.小黄人晒太阳
22.还有两个一只眼哦
23.成品图
和普通发面一样,只是多和了两个小面团;南瓜选用颜色深的,蒸出来才好看。